CORSI DI AVVIAMENTO ALLE ATTIVITA' SPORTIVE

NUOTO - NUOTO SINCRONIZZATO - PALLANUOTO


Obiettivi generali: avvio all'attivita' sportiva con una frequenza piu' ampia e continua.
Obiettivi principali: conoscere lo sport e le sue regole, partecipare attivamente e positivamente alle attivita' di squadra.
Obiettivi tecnici: iniziare un percorso di preparazione specifica per il miglioramento fisiologico, tecnico e psicologico. Attraverso le prime gare si imparano ad affrontare gli impegni agonistici e le prime difficolta' senza eccessive tensioni, divertendosi e condividendole con gli altri.


PREPARAZIONE ALLA SPECIALITA'


NUOTO PER BAMBINI DAI 6 AI 12 ANNI



Prerequisiti: essere indipendenti in acqua alta ed avere con la stessa un rapporto di confidenza particolarmente sviluppata; conoscere gli elementi di base della tecnica dei quattro stili.
Obiettivi principali: cooperare, socializzare, sviluppando tecniche più raffinate e aspetti specifici della specialita’ quali partenze e virate, partecipazione alle prime manifestazioni a carattere amatoriale.
Categorie:

  • Propedeutica - 2013 e precedenti per le femmine, 2012 e precedenti per i maschi
  • Esordienti C - 2012-2011 per le femmine, 2011-2010 per i maschi
  • Esordienti B - 2010-2009 per le femmine, 2009-2008 per i maschi
  • Esordienti A - 2008-2007 per le femmine, 2007-2006 per i maschi

Orari di inizio lezione



Propedeutica

 1 allenamentoLunedì 18.00 - 19.00
Esordienti C2 allenamentiLunedì 18.15 - 19.15
Venerdì 18.00 - 19.00
Esordienti A & B4 allenamentiLunedì 16.30 - 18.15
Martedì 16.00 - 17.30
Giovedì 17.00 - 19.00
Venerdì 16.15 - 18.15


NUOTO SINCRONIZZATO PER BAMBINI DAI 6 AI 12 ANNI



Prerequisiti: essere indipendenti in acqua alta ed avere una minima padronanza dello stile libero e del dorso.
Obiettivi principali: cooperare, socializzare, rispettare la personalita' di ciascuno e apprendere le regole e i fondamentali del nuoto sincronizzato, perfezionare stile libero e dorso, impostare la rana e il delfino.



Orari di inizio lezione



Lunedì e venerdì

18.00 - 19.00


PALLANUOTO PER RAGAZZI DAI 6 AI 18 ANNI



Prerequisiti: essere indipendenti in acqua alta ed avere una minima padronanza dello stile libero, del dorso e della rana.
Obiettivi principali: cooperare, socializzare, rispettare la personalita’ di ciascuno, apprendere le regole e i fondamentali della pallanuoto, perfezionare stile libero, dorso e rana.



Orari di inizio lezione



Acquagol 1° anno
Giovedì
Sabato
17.15 - 18.45
17.00 - 18.00 a sabati alterni
Acquagol 2° anno
Martedì
Sabato
17.30 - 19.00
17.00 - 18.00 a sabati alterni
Under 11
Martedì
Giovedì
Venerdì
Sabato
17.30 - 19.00
17.15 - 18.45
17.30 - 19.00 palestra
18.00 - 19.15
Under 12
Martedì
Giovedì
Venerdì
Sabato
17.30 - 19.00
18.30 - 20.00
17.30 - 19.00 palestra
18.00 - 19.15
Under 14
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Sabato
17.30 - 19.00 (palestra)
19.00 - 20.30
19.45 - 21.15
19.15 - 20.45
Under 16
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Sabato
17.30 - 19.00 (palestra)
19.00 - 20.30
19.45 - 21.15
19.15 - 20.45


NUOTO MASTER


Orari di inizio lezione

Lunedì e giovedì

 21.00 - 22.30
Martedì, venerdì e sabato12.00 - 13.30



Per informazioni, contattare la segreteria della piscina allo 031/877932 - 031/877926.